- Анатомия кожи
- Виды высыпаний
- Виды дерматозов
- Механизмы появления высыпаний
- Степени акне
- Причины акне

Чтобы понимать, как устранить акне навсегда, очень важно знать причины, по которым это заболевание может проявиться.
Этот урок даст вам лучшее понимание вашего организма и поможет добиться поставленной на курсе цели.

- Почему акне возвращается
- Любовь к себе при высыпаниях
- Реакция на окружающий мир при акне
- Акне, как защитная реакция
- Причины возникновения акне с точки зрения психосоматики
- Техники для устранения психологических факторов, вызывающих высыпания

- 4 цели домашнего ухода
- Как уход провоцирует акне
- СТОП список ингредиентов косметики
- Комедогенность ингредиентов
- Активы в косметике, которые вам нужны
- Снижение выработки кожного сала
- Укрепление иммунитета кожи
- Схемы ухода для разной степени акне с примерами средств
- Принципы подбора ухода, который поможет справиться с акне

- Аптечная косметика (La Roche Posay, Vichy и т.д.) - панацея или маркетинг
- Современные принципы лечения акне
- Активные компоненты лечебной косметики - когда можно применять
- Антибиотики - что нужно знать
- Роаккутан - что нужно знать
- Противопоказания при терапии акне
- Какой домашний уход нельзя сочетать с лечебными препаратами
- Побочные эффекты терапии
- Влияние солнца на высыпания
- Дополнительный домашний уход
- Как выбрать и использовать пилинги, маски, детокс, суспензии, точечные средства
- Высыпания на теле

- Продукты, провоцирующие акне
- Принципы питания для минимизации высыпаний
- Количество приемов пищи и акне
- Принципы элиминационной диеты

- Как преодолеть пищевую зависимость
- Упражнения для легкой смены пищевых привычек

Бывает очень трудно отказаться от тех продуктов, которые вредят нашему здоровью.

Головой мы понимаем, что они не дают нам ничего полезного, но никак не можем остановить себя и не съесть манящее лакомство.

В этом уроке вы получите рабочие инструменты преодоления фрустрации, которая возникает при отказе от любимых продуктов.

- Как распознать скрытый стресс
- Определение уровня стресса и риска заболеваний
- Гормональная база стресса
- Эффективные антистресс методики
- Дыхательное антистресс упражнение

Современный человек часто не осознает уровень стресса, в котором находится и из-за этого принебрегает его возможными последствиями.

В этом уроке вы определите ваш уровень стресса и поймете, как он может усугублять течение акне.

Также вы получите действенные инструменты работы со стрессом.

- Типы постакне
- Лечение пятен постакне
- Лечение рубцов постакне
- Процедуры, которые НЕЛЬЗЯ применять при акне
- Лабораторная диагностика при акне